Periodisera mera!
Genom att periodisera din träning kan du komma bort från platåer och vässa formen.
Ladda med den bästa maten
Maten kan vara pusselbiten du behöver för att ta dig till nästa nivå i bassängen. I alla fall om man får tro kostrådgivaren Linda Bakkman.
Skadefri simhoppare på sex steg
Klara av den tuffa träningen som det innebär att vara simhoppare genom att satsa lite extra på snabba och smarta prehabövningar.
Hitta din bassängform i löpspåret
När du inte vill eller kan komma till bassängen kan du putsa på konditionen i löpspåret istället. Vi visar hur!
Hemmaträning för alla!
Enkla men tuffa träningsprogram för dig som vill öka flåset och styrkan på land.
Sömn – nyckeln till resultat
Tränar och äter du bra så bäddar du för att få riktigt bra träningsresultat. Men om du inte också bäddar för dig själv ordentligt när du ska sova är risken att du går miste om en del av resultaten. Sömnen är nämligen nyckel till ännu bättre resultat.
Karantäntips från världens simidrottare
Få inspiration till rolig och effektiv träning för när verkligheten sätter käppar i hjulet för din vanliga. Tipsen kommer från inga mindre än bassängernas olympier.
Fyra bålutmaningar – hur länge klarar du?
Hur stark i bålen är du egentligen? Vi har satt ihop fyra tester som du kan utmana dig själv, och dina kompisar, med.
Robin Hanson – vinnarskalle och framtidslöfte
Robin Hanson är mitt i klivet ut på de riktigt stora arenorna. Hans guld på junior-EM och silver på junior-VM från 2017 gjorde att han seglade upp som en av de största talangerna i simvärlden. Vi fick en pratstund med 19-åringen som föddes in i bassängen.
Eldsjälen Berne är allas bästa poolare
Efter motgångar som skulle fått vem som helt att ge upp brinner Berne Andersson fortfarande lika starkt för sin vattenpoloklubb Vattenpoolarna Höganäs – Ängelholm. Och med hjälp av en rejäl syrisk medvind kan de nu nå hur långt som helst.