Idrottspsykologi – din extra växel
Hitta rätt i dina tankar och få extra fart i bassängen och bättre fokus på tävling. Här får du veta hur.
Sömn – nyckeln till resultat
Tränar och äter du bra så bäddar du för att få riktigt bra träningsresultat. Men om du inte också bäddar för dig själv ordentligt när du ska sova är risken att du går miste om en del av resultaten. Sömnen är nämligen nyckel till ännu bättre resultat.
Bränd av simningen
Ända in i kaklet är en metafor med en bitter eftersmak för simmare är långt ifrån förskonade från att gå in i väggen, det vet Viktoria Ramkvist bättre än de flesta. Hennes historia belyser en av elitlivets mörka baksidor – utbrändheten.